2011夏季美容院最受宠的健康项目：经络养生

　　夏季美容院在制定促销计划的时候，不妨配上一些有特色的健康养生项目，目前经络养生市场非常受欢迎，美容院可以尝试一下做些经络养生美容的项目，说不定会给你带来意想不到的效果。

经络养生将会是现代女性追求健康身体、美丽容颜和幸福生活的一次伟大变革，只有打通经络，排除体内毒素，调和经络组织，方能让身体重新健康起来。此外经络养生由内及外、触及根本的经络养生真正地让女性拥有美丽的人生!

经络是经脉和络脉的总称，是联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的径路，是气血运行的通道。人体总共有十二条主要的经络，穴道是经络之气血聚集的地方，藉由按摩穴道可以调整人体气血，舒缓精神压力，促进血液循环，从而达到有病治病，无病健身的目的。

如果您不去美容院，也可以自己掌握以下基本的经络技巧呢?以下妙法，不妨一试：

1。全身拍打。站坐均可。双手拍打头部，拍打颈部，拍打两肩、两臂、两手，拍打上身，拍打大腿、小腿、两脚。从头到脚拍打一遍，奇经八脉，条条畅通，为气血运行，准备条条通道。

2。冷热水洗脸。早晨先用冷水洗脸，用毛巾掬冷水洗几次脸，再把脸浸在冷水里呼气。然后用冷水洗洗小臂和手，再把双手浸入冷水中一分钟。把冷水擦干，换热水洗。先把脸、手、臂用热水洗一遍，再把脸浸入热水中，再换手浸入热水中，然后把水擦干。

3。紧紧松松。坐姿。两腿伸直，两手自然下垂，全身放松。吸气时，脚趾、手指同时缓缓张开、张紧;接着两腿两臂绷直、绷紧，越紧越好。呼气时，脚趾、手指、腿、臂缓缓放松，越松越好。反复几次。不能用僵劲，用力要柔和、均匀缓慢。绷紧的目的是为了放松，放松的目的是为了气血循环。放松后仔细体会气血通畅舒服的感觉。

4。下蹲。先半蹲逐步过渡到全蹲，开始缓慢下蹲，次数由30、50到100。往下蹲时两手平举与肩同宽，身体弱者可两手扶膝下蹲。曲膝蹲下去，再起立还原站立。如此，反复下蹲，反复还原，身体微微出汗，即可停止。

5。吐故纳新。在空气新鲜的地方呼吸。(1)泄法：把嘴张开，用力把气哈出去，把体内浊气排出体外。自然呼吸片刻，这样反复六次。(2)补法：吸气时心想把氧气宇宙能量吸入体内。全身放松，体会人与宇宙交换信息、能量的舒服感觉。这样，吐故纳新，增大肺活量，焕发活力，促进血液循环。